あっ！尿もれ女性の尿モレ予防法

１日の排尿回数は平均４～８回、総排出量は平均１２００～２０００ｃｃ。
例えば夏は汗をかくため尿量は少なくなり、冬は逆に増えます。
また、ビールやお茶など利尿作用のあるものを飲んだ後は、トイレが近くなって当然です。
ただ、生活に支障をきたすほど回数が多かったり、就寝中に２回以上トイレに行くなどするなら頻尿として対策や治療が必要です。
若い女性の場合は自律神経失調が原因でになっていることもあります。
また、膀胱の粘膜が弱く、それにタバコやコーヒーなどの刺激物、ストレスや疲れなどが加わって頻尿になっている人もいます。
食事療法と投薬治療、そして生活習慣に尿パッドやノコギリヤシ、カボチャなどのサプリメントを取るなど改善していきましょう。

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